И утратив скромность, одуревший в доску,
Как жену чужую, обнимал березку.
С. Есенин
Итак, вопрос был - что делают люди на фото? Правильный ответ: принимают "лесные ванны". "Лесные ванны", "forestbath", "Waldbaden" - это все перевод японского "синрин-йоку" (если я правильно озвучила транслитерацию английскими буквами соответствующего японского термина "Shinrin-yoku"), это все пришло оттуда, в Японии сейчас даже в университетах есть специальность "Лесная медицина". Как жену чужую, обнимал березку.
С. Есенин
Сущность этого занятия: полное погружение в лес, т.е. воспринимать лес всеми имеющимися органами чувств, общаться с деревьями, короче, купаться в лесе. Зачем это надо:
Во-первых, это успокаивает нервную систему и уменьшает проявдения таких неприятных вещей, как панические состояния, припадки ярости и депрессии. Возможно, потому, что усиливает распад стрессовых гормонов, а может, еще по какой причине. Австрийский биолог и автор книг по данной теме Clemens Arvay пишет, что люди, живущие рядом с лесом, статистически реже заболевают раком, чем остальные.
Во-вторых, полезно для иммунной системы - дышать эфирными маслами, которые выделяют деревья. Потому что в них содержатся терпены, а они стимулируют продуцирование нашей иммунной системой клеток-киллеров, уничтожающих раковые клетки - японцы установили, что их содержание в крови после лесной прогулки повышается на 50%. (Qing Li, "Effect of forest environment on human immune function").
Система "лесных ванн" предполагает задействование всех пяти чувств для коммуникации с лесом. Как использовать для этого зрения, слух и обоняние - понятно. Чтобы использовать осязание, надо трогать деревья, прислоняться к ним и обнимать. А как использовать пятое чувство - вкус - я так и не въехала.
Но вообще, я давно знаю, что в деревьях что-то такое есть. Особенно в кленах. Обожаю эти деревья! И не знаю, как насчет иммунной системы, но от всяких нервных дел они точно лечат. Был у меня как-то в жизни весьма нервный период, когда наложилось сразу несколько стрессовых факторов: достаточно маленький ребенок, защита диссертации, ну и еще кое-что. И словила я тогда нервный тик - вдруг ни с того ни с сего начинал дергаться глаз, очень неприятно, и непонятно, что с этим делать. Но потом я нашла средство! Оказывается, если встать под кленом, особенно если к нему прикасаться, то это очень быстро проходит (слава богу, дело было летом, зимой-то от них мало толку). И еще, если я иду по лесу или аллее, где много всяких деревьев, то я могу, не глядя, определить когда надо мной оказывается клен. И даже с закрытыми глазами - проверяли.
И нечто подобное я от людей слышала, только в отношении не кленов, а берез. И Есенин, говорят, обнимался с березами, не зря он о них столько писал.
Кстати, австрийски специалист по "лесным ваннам" Clemens Arvay выглядит так - он, кажется, больше любит хвойные:
Journal information